Avec la routine du quotidien (qui va extra vite, on va se le dire), on cherche tous des façons simples de se détendre et de créer un espace apaisant. Savais-tu que les plantes peuvent t’aider à réduire ton stress?
1. Le vert, une couleur qui apaise
La couleur verte, celle de la nature, est la couleur la plus apaisante pour le cerveau. Seul le fait d'être entouré de plantes aide naturellement à diminuer le taux de stress. Un petit détail qui fait toute la différence!
2. Prendre soin de ses plantes, une routine relaxante
Arroser, rempoter, nettoyer les feuilles… Ce sont tous des gestes simples permettent de ralentir et de se recentrer sur le moment présent. C'est un peu comme une forme de méditation, mais avec les mains direct dans la terre !
3. Un peu de nature pour apaiser l’esprit
Notre mode de vie moderne nous éloigne souvent de la nature, ce qui peut augmenter notre niveau de stress sans même qu’on s’en rende compte. Avoir des plantes chez soi permet de recréer ce lien essentiel avec le vivant. Observer leur croissance, toucher leur feuillage et s’entourer de verdure stimule une sensation de bien-être naturel, réduisant ainsi le stress et l’anxiété. C’est ce qu’on appelle l’effet biophilie : notre instinct profond à nous sentir bien au contact de la nature, même en intérieur.
Les plantes ont ce petit pouvoir magique… Une autre bonne raison pour verdir ton chez-toi!
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N'oublie jamais, prendre soin de ses plantes, c’est aussi prendre soin de soi!